很多人都追求长生跟健康之法，欲想长生便先养生。很少有人真的去探究如 何养生，养生风水学为我们做了很好解答，遵守良好的行为习惯跟平和的心态就可以高效养生。
1、保持正确的作息时间
当代社会熬夜已经成了一种司空见惯。很多人凌晨还在忙碌工作或者派对狂欢。注意到你的身体机能了吗，他们正在慢慢的受到损坏。中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。归根是生命维持并且健康的保障，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。
今时之人已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。
2、不要吃生冷的东西
由于时代的发展跟电器使用的普及，现在的人更喜欢吃冰冷的东西。夏天酷暑难耐，冷饮随处可见，都是为了满足自己的口舌之欲，但是你注意到你的身体了吗？你的身体正在遭受严寒的破坏！最良好的饮食方法是：夏季吃清淡，温热的东西；冬季吃浓厚，微凉的食物。不正确的饮食导致身体的阳气耗散，妨碍体内器官循环运行。
3、工作烦劳，阳气外张
现代社会，都市生活节奏增快，工作繁忙，同时存在很大的事业竞争。当你的头脑出现精神高度集中的状态，很难让你身体得到充分的休息。一方面导致阳气的亏损，一方面容易神经衰弱，周而复始还会严重影响到你的睡眠。
4、滥用西药，抗生伐正
中药旨在调理身体，治之根本; 西药主要见效神速，副作用巨大。目前医疗界西药的推行更为广泛，其间造成人们的身体损伤是非常明显的。西药对身体的透支直接威胁到了人体的未来健康，使得自身脾胃阳虚。建议少食西药，多加锻炼，达到身体强健的效果才能增长寿命。
5、多度的房事
性生活的增多容易导致男性身体肾虚，女性宫寒不孕等。平时修身养性，不可纵欲过度。《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”，心不乱者，易得长生。
